宮島でウォーキング　「健康づくりの一歩に」　１０月１日

　【廿日市市宮島】秋風が全身を包み込む１０月１日（日）、廿日市市宮島町で「ウォークラリーｉｎ宮島」が開催される。「頭と身体のウォーキング」と題し、スポーツトレーナーやトレーニング指導士などの資格を持つインストラクターの正しい歩き方や効果の高まる方法などの話を聞きながら、安芸の宮島をかっ歩する。主催の同市宮島支所市民福祉課は「この機会に健康づくりの一歩を踏み出して」と参加者を募っている。
　ウオーキングは、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防や改善、ダイエット、肩こり・腰痛の改善などに効果が期待できるといわれている。
　当日は、宮島福祉センターに集合し午前９時から受付。簡単なストレッチなどオリエンテーションをした後、各コースに分かれ出発。自信がない人はゆっくりのペースで歩く全長三km強の同公園直行コースへ。普段から歩き慣れ、同コースでは物足りないという人には健脚コースがある。五km弱の包ケ浦自然公園一周コースに加え、一五五五年の厳島合戦時に毛利軍が陶軍をおびき寄せるために築いた宮尾城があった要害山を経由するアップダウンのある全長約六kmコースを用意している。
　水筒やタオルなどは各自持参し、ウオーキングに適した服装で参加する。五十人の定員になり次第締め切る。雨天の場合は、同センターでウオーキング指導をする。
　申し込み・問い合わせは、同課ＴＥＬ（０８２９）４４・２００１。