冷え症対策
○大仏すわりをおすすめします。私も以前、冷え症で悩んでいましたが、毎日十〜二十分のいわゆる座禅で改善しています。足がきちんと組めない私は、左足をまず上向きに股間に近づけ、次に右足を上向けに左足に近づけてやっています。リラックスして行うことが大切なので、最初、胸を大きくそらせ、アゴを引き、手を思いきり後にそらせ、肩をいからせ、上半身を緊張させる、ストンと肩を落として一気に上半身の力を抜いて自然にリラックスさせます。
太ももの内側を引っぱることで、冷え症、生理痛、泌尿器疾患に効果があるそうです。
（西区・奈良の大仏）
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ネクタイの洗い方
○受け売りですが、ドライ用洗剤の使用方法です。ネクタイの細い方からくるくる巻いて輪ゴムで止めます。作っておいた洗剤液につけおきしてから、軽く脱水してすすぎは二度、輪ゴムで止めたまま。最後も軽く脱水してから型を整えて陰干ししてアイロンで最後に仕上げます。今は洗剤もいろいろありますので参考になさってみてください。
（佐伯区・女性）
○広口の空ビンにネクタイ幅の半分くらいのベンジンを注ぎ、ビンの中にネクタイをくるくる巻いて入れます。フタをして二十〜三十秒振り、あとはシワをのばして陰干しすればきれいになります。
（西区・えいとの母）
○ネクタイがすっぽり浸る量のベンジンを容器に入れる（容器の下にはぞうきんなどを敷く）。ネクタイをくるくると巻いて入れ、わりばしで三十秒くらい押し洗い。引き上げておしまい（このベンジンはまた次回にもつぎ足して利用できる）。ネクタイはきれいなタオルの間にはさんで軽くおさえ、ハンガーにかけて乾かす（においは取れます）。
（西区・未星）
教えてほしい
◇腹が立つやら気がめいるやら…誰かお助けをとパニック状態になっています。「白なまず」にかかってしまいました。いつの間にか何年もたっていたのでしょう。色素が抜けて地図の様になっています。皮膚科に行くと、原因、治療法ともみつかっていません。全身に広がるのが少しでもおそくなるよう、飲み薬、ぬり薬、光線を試してみるしかないのです。素因は誰にでもあり、色素を作る機能が停止した状態なのです。白人はめだたないけれど有色人種は不運といわれます。との事！ＳＯＳ！
（佐伯区・女性）
◇編集部―「あの手この手奥の手拝見」コーナーでは、読者のみなさんからの、とっておきの生活の知恵を大募集しています。知っていて良かった、助かったという、昔、おじいちゃんやおばあちゃんから教わった「亀の甲より年の功」の裏技などもお知らせください。
あんなことが知りたい、これはどうなってるのという「教えてほしい」も同時募集。いまさら恥ずかしくて聞けない、というマナーやしきたりなど知りたい方も、匿名ですので気軽にお寄せください。
なお、サークルやグループ紹介は「奥の手」コーナーでは取り扱っておりません。公民館など地域の施設で聞かれることをおすすめします。ご了承ください。
「奥の手」、「教えてほしい」とも〒７３３―８６７５広島市西区商工センター７―５―17西広島タイムスの各係へお送りください。アイディアをお答えいただいた方には薄謝を進呈いたします。お便り、お待ちしています。
